派特超人-宠物
急性胰腺炎是一种常见的消化系统急症，发病后可危害全身系统和器官，病情凶险、致死率高。
然而很多人却不知道，这种凶险急症的第二大病因居然是慢性病——高脂血症。
为什么会这样呢？
原来，甘油三酯高的人，其血液中的乳糜微粒容易堵塞胰腺毛细血管，导致游离脂肪酸堆积，造成胰腺损伤，引发急性胰腺炎。
既然罪魁祸首是甘油三酯，那么预防该疾病的关键，就是控制甘油三酯。
首先，让我们来了解下关于甘油三酯的三个数值：
甘油三酯的正常水平是1.7mmol/L以下，超过2.3mmol/L为升高，如果超过5.6mmol/L，就有急性高血脂性胰腺炎风险。
由于急性胰腺炎在发作时常伴有持续性的腹部剧痛，所以甘油三酯长期高于5.65mmol/L的人，一定要关注自己的身体情况。一旦出现持续性的腹部疼痛，有可能是你的胰腺在报警。
除此之外，甘油三酯高的人，还要想办法降血脂。
甘油三酯的来源有两个：遗传和环境因素。
遗传是爹妈给的，没法轻易改变，但可以从环境因素下手。
具体需做到以下几点：
①少油少糖，清淡饮食
烹饪用油每天不能超过30g（大概一小半碗），糖类食物占比不能超过一天食物总能量的10%。
②维持健康体重
有研究表明，维持健康体重有利于控制血脂。所以当甘油三酯超标时，首先要做的就是将体重降到标准值。
③坚持运动
推荐选择长时间的有氧运动。长时间、中等强度的运动可以增加体内脂肪消耗，减少脂肪含量。长时间快步走、慢跑、骑自行车等是较为理想的运动方式。
④滴酒不沾
即使喝少量的酒，也会升高甘油三酯。所以甘油三酯高的人，最好要做到滴酒不沾。
⑤坚持服药
在保持良好生活习惯的同时，甘油三酯超过2.3mmol/L的人群，为了更好地保护心血管系统、预防并发症，还需在医生的指导下服用一些降脂药物。
